2012年03月07日
イメトレ カード
どんなスポーツでも精神的（メンタル）に弱いと試合に勝つのは難しい。
それを克服する為に練習を重ねるのだが、それ以外にも初歩の初歩だけど、上のカードを使ったトレーニング方法見たいなのも有ります。
カードを30秒見つめ目を瞑ると、赤と緑が反転しおでこの所に出て来ます（頭の中）。
これを消えないようにトレーニングをすると,初めは15秒ほどで消えてしまいますが、練習で30分以上描く事が出来るようになります。
カードの中を△や☆などに形を変えても同じように見えます。
パソコンなどで簡単に作れるので試して下さい。 
